【surya_zama*】
私たちは座間市（市民健康センター＆立野台コミュニティーセンター）でヨガを楽しんでいるヨガサークルです。
私達に恵みを与える太陽に感謝しつつ、何にも縛られない気持ちのいいきれいな時間を過ごしています。

「私は体がかたいから・・・」と教室に通うことを、敬遠されていた方も一緒にゆっくり体を動かして一緒に心と体をリフレッシュさせましょう。

■参加について
入会金や年会費はなく、全クラスチケット制になっています。
１回から参加できますのでご都合のいい日にお越し下さい。
　（初めて参加される方はなるべくメールでご連絡下さい。）
【クラス受講料】

１回チケット 　：１０００円
５回チケット 　：３５００円　(１回　７００円)
１０回チケット　：６５００円　(１回　６５０円)
学生の方、６０歳以上の方は１０回チケットが１０００円引きです。
■持ち物
ヨガマット・　お持ちでない方はレンタルマット（３００円）
タオル・動きやすい服装でお越し下さい

呼吸に乗せて体を動かすタイプのヨガです。
運動量は多めで、体中を動かしてたくさんの汗をかきます。
＜こんな方へ＞
少し積極的に体を動かしながらヨガを楽しみたい方
体脂肪、内臓脂肪を少しでも落としたい方
筋力をあげたい方・初心者の方
＜クラススケジュール＞
日曜クラス
練習日：毎週日曜日
(お休み等がありますので必ず　schedule　をご確認下さい)
時間　　ＡＭ９：０５　〜　ＡＭ１０：２０　(１時間１５分)
場所　　市民健康センター　(座間市役所となり)
土曜曜クラス
練習日：不定期土曜日（月二回）
　(お休み等がありますので必ず　schedule　をご確認下さい)
時間　　ＰＭ７：３０　〜　ＰＭ８：４５　(１時間１５分)
場所　　立野台コミュニティーセンター　(レストランふたばとなり)

ゆったりとした雰囲気の中で気持ち良く体を伸ばしていきます。
自宅で簡単にできるポーズを中心にじっくりと心と体をほぐす。
＜こんな方へ＞
ゆっくりとヨガを楽しみたい方
心を穏やかに気持ちのいい時間を過ごしたい方
初心者の方
＜クラススケジュール＞
練習日：毎週日曜日
(お休み等がありますので必ず　schedule　をご確認下さい)
時間　　ＡＭ１０：３０　〜　ＡＭ１１：４５　(１時間１５分)
場所　　市民健康センター　(座間市役所となり)

※毎月の詳しいスケジュールはこちら
http://suryazama.web.fc2.com/sche.html
【講師】Tomomi
２００６年にからアシュタンガヨガを始め、現在もMysoreTokyoのTarikThamiに師事し、日々練習を重ねている。